最近看见报道说，2006年烟草税收上升至一千多亿元，几乎占据全国税收收入的一半，我觉得这不是件好事。虽然现在烟盒上都印有“吸烟有害健康”，人们也早已知道香烟是第一杀手，可是真正能做到拒绝香烟的人有多少呢?多数“烟民”都还抱着“我不会挨(癌)的”的侥幸心理，不肯放弃抽烟。我认为烟民、烟税的增加，是人们精神、健康状况颓废的一种表现!在此，我要把香烟是如何迅捷地把曾经清秀俏丽的我变为聋哑、面孔扭曲变形的一级残疾的例子介绍给大家，但愿这些用沉重代价换来的经验与教训，能对烟民尤其是吸烟的少女们及癌友尤其是鼻咽癌友们，起到一丁点的作用。

　　一、 噩梦的教训

　　教训之一：吸烟与颓废的恶果――鼻咽癌

　　追究自己年纪轻轻21岁就患癌的原因，我觉得罪魁祸首是吸烟与曾经一度的精神颓废。它们都源于18岁那年接踵而来的两次打击。1990年，18岁的我在县政府第一次公开招干的考试中夺取了状元，但因无背景及人情关系，在同期的四个幸运儿中，我被分配得最糟，现实用它那只残酷的手把我从最高点狠狠地揪跌到最低点，痛苦不堪。雪上加霜的是，一个月后，那个曾经给了我一段我以为是世间至真至美最值得珍惜的初恋的异族男孩，在回到他千里之外高原深山里的故乡后，出于现实的压力以及他自身的懦弱与不知珍惜，写信告诉我说：“过去的只是一场游戏一场梦，请你忘了我吧。”跌落进痛苦迷惘深渊里的我从此开始吸烟了，企图能从烟雾的麻醉里找回一些曾经的热忱与安慰，可是最终却使自己的心也同烟卷一样化成了灰烬。就在这一个个弥漫着灰色烟雾与颓废的日子里，我也在不知不觉中丢失了宝贵的健康。

　　吸烟三年后，我出现了反复感冒及鼻涕带血，然后是耳后颈部淋巴结无痛性肿大。县医院当作淋巴结核医治三个月后，肿块开始疼痛，同时出现了头部巨痛以及鼻孔大出血，这时才被川大华西医院确诊为右鼻咽低分化鳞癌，且因误诊时间太长，癌细胞已入侵头部造成颅底骨质呈现大片破坏区，按医学临床分期已属中晚期癌症。由此我深深地体会到，烟酒非但不能解真愁，而且会在不知不觉中把人们尤其是愁肠百结者带进深重的灾难中!健康的人们啊，听到了吗?拥有健康的人们啊，请远离香烟吧!

　　教训之二：对放疗后遗症一无所知的恶果――一级残疾

　　放疗目前仍是鼻咽癌的首选治疗方法，但是了解头颈部放疗可能会对脑和脊髓神经造成损伤的病人有多少呢?商业上有“售后服务”，但愿医疗上什么时候也能有“术后服务”之说。起码病人应该拥有对治疗后遗症的知情权，不是吗?

　　我的放疗是取得了奇迹的，不仅肿瘤全消，连被破坏的头骨也基本康复了。那时我以为噩梦可以就此结束了，但在放疗后半年到四年间，我从起初单纯的舌肌充血渐渐发展至舌肌萎缩颤抖、言语不清、吞咽困难，同时双耳听力下降并无法遏制地最后发展为双耳全聋。因为当时就连华西的专家对放疗后脑神经损伤症也知之甚少，更没有有效的药物和治疗方法，所以我的病情没有得到有效的治疗，在放疗后短短五年时间里，我成了一级聋哑残疾人。

　　虽然现在医学界开始很重视放疗后遗症的预防和治疗，对放射量及精确度都有了科学规范，但我还是要特别提醒病友和专家们，一定要及早了解、及早预防、及早治疗放疗后遗症，千万不要再让我的悲剧重演!

　　二、 抗癌经验

　　经验之一:必须拥有顽强的意志和积极的心态

　　回首12年，曾在同一病区治疗的八个鼻咽癌病友都先后告别了这个世界,而我这个中晚期重症者还坚持到了今天，没有出现复发或转移。虽然已因放疗而残疾,但单纯就抗癌而言,我还算个胜利者吧。在此我也总结了几条经验，绌笔写来只望能对人有所帮助。
　　癌很可怕，因为它那令人恐惧的摧毁力。但我觉得人自身的意志心态也是决定生死成败的关键所在。医学研究已经证实，人的精神状态会影响人体健康。据分析，人的眼泪含有毒素，从发怒者唾液中提取的毒素可致小白鼠立即死亡。也就是说，当人的情绪处于哀怒低落时，人体会分泌毒素自伤。所以说当年我曾经的极度颓废，也是诱发癌变的一个重要恶因。

　　再举个实例，与我同期治疗的还有个19岁的西藏女大学生，她是初期鼻咽癌，治疗前景远比我乐观。尽管她的亲人都很关爱她，但她的性格太幽怨娇弱，她总是默默地流泪。每天我一大早出去练两小时气功返回时，她仍躺在病床上。一个月后癌迅速扩散到她头部，不久她就去世了。而早就有头部转移但选择了抗争的我，却出现了奇迹，走出了深渊。这就是意志决定人生的又一验证。

　　鲁迅先生不是说过吗?“真的猛士，敢于直面惨淡的人生”。期望所有癌友都能在进行治疗的同时，尽量鼓励自己保持积极的心态和顽强的意志，因为惧怕与哀伤非但改变不了现实，还会使自己失去最后的抗争机会。

　　经验之二：坚持练习气功，开展针灸按摩自疗

　　放化疗期间，因白细胞减少而导致感染是癌症患者最大的死因。我深深地体会到，练气功不仅可增强免疫力，而且在提高白细胞数上尤其具有神效。当时我在华西放疗五次后例行血检时，白细胞已降到4500(低于3500必须停止放疗)。休息两天并输白蛋白后仍没有回升。第七次放疗时我意外地遇见并参加了气功培训班，学习练功一周后，我在依然承受着放疗的同时，白细胞数居然回升到6000，这就是惊人的事实!为此我希望病友及专家都能重视气功，让这已被证实确有抗癌奇效的中华气功精髓能得到充分利用，让癌症患者多一条通向健康之路。

　　放疗导致脑神经损伤目前没有特效药，但我仍没有放弃。前年我开始自学中医，并根据哈尔滨、北京等中医专家提供的针灸按摩治疗方法，自己在家里用磁针和按摩疗法纠正了歪斜的嘴唇，改善了吞咽障碍，遏制了病情的发展、恶化，我再一次扼住了病魔的咽喉。我认为像我们这些大病久病的癌症患者，不能单纯地依赖于药物及医院的治疗，只有做到运动、针灸、食疗、药疗相结合，才能取得更好的治疗、康复效果。

　　经验之三：自学中西医保健知识，严格保持膳食结构的酸碱平衡

　　所谓知已知彼才能百战百胜。通过自学，我了解到EBV病毒和鼻咽癌密切相关。多数鼻咽癌患者都携带它，它终身存在于人体内，任何抗生素对它都无效。它长到一定数量时就会诱发鼻咽癌和慢性疲劳综合症及其他病。酸性环境适合它生长，而85%的癌症患者属于酸性体质。对付它最有效的方法就是严格保持膳食结构的酸碱平衡，纠正酸性体质，让它永远处于休眠状态。

　　饮食上主要应做到以下几点：①多吃绿色、黄色的蔬菜、水果以及燕麦、全麦等粗粮，适量摄取优质蛋白如瘦肉、鸭肉、去皮鸡肉；②保证每日饮水不少于1500毫升，并补充富含乳酸菌的食物如酸奶(因多数病毒感染者伴有念珠菌感染)；③要戒烟戒酒，不喝咖啡等刺激性饮料，不吃油炸熏烤等垃圾食品；④尽量做到定时定量少吃多餐，杜绝出现便秘情况。

　　为确保饮食结构的平衡，我建议去找中医专家询问清楚自己属于阴阳气血等哪方面疾病及适合吃什么、补什么，根据病症进行有效的食疗与药疗。药补不如食补，只有从根本上提高身体素质，才能切实打好抗癌持久战。

　　最后，我要在此感谢我的亲人和朋友们，当我危难时是他们携手扶我走过；当我悲伤时是他们给予我温暖与爱。我不知道生命的前途还会遇到什么样的坎坷，只是我不会再把时间花在悲哀上了，我会更加珍惜自己的在握光阴，并尽力地去笑、去拼、去回报、去感激、去愉快地生活!

　　写下这些文字，我希望能够敲响那座警世的钟：“拥有健康的人们啊，请远离开香烟吧！拥有爱的人们啊，请懂得珍惜吧!”